市報むさしの　No.2273　令和7年（2025年）5月15日号　12面


夏になる前から
熱中症に気を付けましょう！！
　令和５年、６年と平年よりも暑い日が続きました。今年の夏も猛暑が予想されます。本格的に蒸し暑い季節が来る前に、熱中症予防のポイントを確認しましょう
問い合わせ：健康課　電話番号51-7004

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熱中症予防のポイント

１
自宅でこそ温度と湿度に気を配り、暑さを避けましょう
　エアコンを上手に利用しましょう。エアコンと一緒に扇風機を使用すると設定温度より涼しく感じられます。

２
自宅でも屋外でも水分補給をしましょう
　のどが渇く前に飲む、小まめに飲むといった、意識的な給水を心掛けましょう。水や麦茶がおすすめです。

３
暑さに備えた体づくりをしましょう

今のうちから熱中症対策を！

ゆっくり体を暑さに慣れさせましょう
　暑い日が続くと体は数日〜２週間程度で暑さに慣れて、暑さに強くなります。暑くなる前から日常生活の中で運動や入浴をし、汗をかき、暑さに慣らして備えましょう。

暑くなる前から汗をかきましょう
スポーツなどの趣味で体を動かす
散歩に出掛ける
入浴で汗をかく

４
日頃から体調を整えましょう
　１日３食の食事や十分な睡眠で体調を整え、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

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熱中症発生のポイント
自宅での発生が全体の約38%
高齢者の救急搬送が全体の約57%
※総務省消防庁「令和６年の熱中症による救急搬送状況」より

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クーリングシェルターを活用してください
むさしのいっとき避暑地
　10月22日（水）まで市関連施設の約40カ所のロビーなどを、一時的に休憩できる避暑地としています。外出時、暑さをしのぐため、気軽にお立ち寄りください。

白くまのフラッグ（旗）が目印です

熱中症に関する情報を配信しています
　環境省・気象庁が発表する熱中症特別警戒アラートと熱中症警戒アラートの情報を、環境省や市からEメールやLINEで配信しています。外出時や日常生活の参考にしてください。
　酷暑が予想される場合には不要不急の外出を避け、涼しい場所へ移動するなどの対策をとりましょう。

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